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2021年05月30日

筋トレ

　梅雨の中休みか素晴らしい青空が広がり気温も上がりましたがすごしやすい日でした。
朝地元の方からご連絡をいただきご要望をお受けしました。
　午前、午後とも自宅で今日でなければならない用事を済ませました。
自宅前で用をしていると多くの方からお声がけいただき世間話し、また夕方は親戚宅に父親の年忌のお願いに伺いました
　
　約１年になりますがウオーキングを行っています。効果はあるもので体重が減少し血液検査の結果も標準値に戻りました。
しかし有酸素運動も必要なことから自宅にある道具を使って筋トレを再開しました。
久しぶりに行うと筋肉痛で大変です。以前と違って体力は確実に低下しています。
今後も継続して取り組んでまいります。
　明日は月末、４日開会の通常会議に向け今週は忙しくなります。  


Posted by こんちゃん。 at 22:40 │Comments(0) │プライベート
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